मूली खाने के लाभ / Benefits of eating radish

Benefits of eating radish
मूली जमीन के अंदर होती है मूली एक कंद है। जमीन के ऊपर मूली के हरे पत्ते रहते है और मूली का कंद जमीन के अंदर रहता है। मूली का उपयोग सब्जी बनाने के लिए और भोजन करते समय सलाद में मूली का सेवन करते है। मूली सभी सीजन में मार्केट में मिल ही जाती है। भोजन करते समय सलाद में मूली खाने से हमारे शरीर को ऊर्जा प्रदान होती है। 

मूली खाने के लाभ क्या है और मूली क्यों खाना चाहिए,मूली में आयोडीन, कैल्शियम आयरन और प्रोटीन भरपूर मात्रा में पाया जाता है।

मूली का सेवन भोजन में करने से हमें क्या फायदे हो सकते है।सर्दियों के दिनों में मूली को काले नमक के साथ खाने से बहुत ही स्वादिष्ट लगती  है। लेकिन आप जानते नहीं होंगे की, मूली खाने से आपका स्वास्थ निरोगी रहता है। 

मूली खाने के लाभ / Benefits of eating radish   

◼️ मूली का सेवन पीलिया के रोगी को बहुत ही लाभकारी है। जिस व्यक्ति को पीलिया है, या ठीक हो रहा है उस व्यक्ति ने नमक के साथ मूली का सेवन करना चाहिए। पीलिया के रोगी को आराम होता है। 

◼️ फेफड़े (Lungs) के बीमारी के लिए मूली बहुत ही गुणकारी है। किसी को श्वसन विकार है याने की फेफड़े में परेशानी है ऎसे लोगों ने मूली का सेवन करना चाहिए।  

◼️ बुखार आपने पर मूली का रस लेना बहुत ही गुणकारी होता है। बुखार आने पर हमारा मुँह कड़वा लगता है, मुँह का स्वाद बदल जाता है, कुछ खाते है तो खाने की इच्छा नहीं होती, ऎसे समय पर मूली का रस बनाकर सेवन किए तो मुँह का स्वाद ठीक हो जाता है।   



◼️ कुछ लोगों को डकार आती है, तो मूली खाना टालते है।लेकिन मूली, पत्ते और काला नमक के साथ सेवन करते हो तो, जितनी डकारे पहले आती थी उससे कम आएगी। मूली खाने से कब्ज की शिकायत को राहत मिलती है। 

◼️ मूली सभी उम्र के लोग खा सकते है। मूली में रहनेवाला नैचुरल फाइबर का प्रमाण बढे लोगों के लिए बहुत ही फायदे मंद है।पाचन क्रिया ठीक रखता है।

◼️ मूली का सेवन करने से वात, पित्त और कफ जैसे विकारों को आराम मिलता है। 

◼️ पेशाब करते समय पेशाब धीरे-धीरे होना, पेशाब में रूकावट पैदा होना आदि समस्या मूली का रस सेवन करने से दूर होती है।   

◼️ मूली की सब्जी खाने से कफ और वायु जैसे विकार दूर होते है। 

◼️ मूली की पत्ती चबाकर खाने से दाद और मुँह के विकार को आराम होता है। 

◼️ मूली का रस, नीम्बू रस और सेंधा नमक मिलाकर सेवन करने से पेट के विकार और गैस जैसे विकार से 2 मिनट में छुटकारा पा शकते है। 

◼️ मूली के सेवन से मधुमेह जैसे विकारों से छुटकारा मिलता है। 

◼️मूली में विटामिन ए की मात्रा रहती है, जिस कारण हमारे दातों की मजबूती कायम रखती है।  

◼️ बवासीर रोगि को मूली की सब्जी खाने से आराम मिलता है।  

◼️ मूली खाने के बाद गुड़ खाने से डकार में दुर्गन्धि नहीं आती है।  

◼️ सर्दी और खासी के लिए मूली के रस का सेवन अवश्य करे जल्द ही आराम होता है। 



◼️ सलाद में मूली का सेवन करते हो तो, मुँह, आंत और किडनी आदि के कैंसर होने की सम्भावना कम रहती है।  

◼️ मूली से आप अपना चेहरा साफ कर सकते हो ऎसा करने से चेहरे पर निखार आता है।  

◼️ मूली के रस में समान मात्रा में अनार का ऱस मिलाकर सेवन करने से हीमोग्लोबिन बनता है। 

◼️ मूली में क्षारता की मात्रा बहुत ही ज्यादा है, इस लिए मूली के रस को 25 ग्राम की मात्रा में रोजाना दिन में 3 बार सेवन करे पथरी गल जाती है।  

◼️ मूली का सेवन करने से आँखों की रोशनी तेज होती है। 

◼️ चेहरे के मुँहासों के लिए सुबह के समय मूली और उसके पत्ते को चबाते हुए खाने से मुहासों से राहत मिलती है। 

◼️ मूली का सेवन करने से बाल झड़ने की समस्या दूर होती है। 


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